Gesundheits-Blog - Physiotherapie München

Unsere beiden neuen Frontfrauen: Michaela Steegmaier und Barbara Oehl

Schweren Herzens verabschieden wir unsere bisherige Praxisleitung Annelie Frantzen und wünschen ihr nur das Allerbeste für ihren neuen Job! An ihre Stelle tritt ab Februar ein neues Leitungsteam: Michaela Steegmaier und Barbara Oehl. Beide sind bereits langjährige Mitarbeiterinnen der Praxis Physiotherapie am Sendlinger Tor. Michaela Steegmaier arbeitete bisher als Physiotherapeutin und studierte berufsbegleitend Gesundheitspsychologie und […]

Physiotherapie und Osteopathie bei Post und Long-Covid

In diesem Artikel erklären wir die Unterschiede zwischen Post- und Long-Covid und mögliche physiotherapeutische und osteopatische Behandlungsmöglichkeiten, die in unserer Praxis angeboten werden.

Beckenboden: Training und Übungen

Schwangerschaft, Inkontinenz, Menopause oder Zustand nach Prostatakrebs – Probleme mit dem Beckenboden haben verschiedene Ursachen. Der Bereich des Beckenbodens ist oftmals schwer spürbar, allerdings kann jeder lernen, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren und entsprechend zu stärken. Ähnlich wie bei anderen Übungen umfasst das Beckenbodentraining Entspannungs- und Spannungsübungen. Zur Kräftigung dieses wichtigen Muskels reichen ein paar Minuten […]

Schuheinlagen: Worauf sollte man achten?

Orthopädische Schuheinlagen können helfen, Probleme am Fuß zu lindern. Aber welche sind für die verschiedenen Fehlstellungen empfehlenswert?

Faszienrollen: Übungen für Rücken, Nacken und Beine

Faszienrollen sind ein wirksames Mittel, um verspannte Muskeln zu dehnen und Schmerzen zu lindern. Sie tragen auch zur Verbesserung der Haltung und der Durchblutung bei.

Zwerchfell – Wissenswertes zur Zwerchfellverspannung

Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel. Es ist eine aus Muskeln und Sehnen bestehende Platte, die den Brustraum vom Bauchraum trennt. Wenn Sie einen stechenden, brennenden Schmerz beim Atmen spüren, könnten Sie unter einer Zwerchfellverspannung leiden.

Hallux valgus und Heimübungen

Beim Hallux valgus entsteht eine Fehlstellung der Großzehe, die vorwiegend in Form eines Knicks in die Innenseite der Füße, in Richtung der anderen vier Zehen erscheint. Dadurch verändert sich nicht nur die Fußstellung, sondern auch die Zugkraft der Sehnen. Es kommt zu Schmerzen beim Stehen und Gehen, die Füße schwellen an.

Lipödem – wenn nur Sport zum Abnehmen keine Lösung ist

Das Lipödem ist eine Störung der Fettverteilung, die fast nur bei Frauen und überwiegend an Oberschenkel und Hüften auftritt. Seltener sind Menschen an den Armen betroffen.

Bandscheibenvorfall: Was tun im Akutfall?

Eine falsche Bewegung und der Schmerz ist da. Die Sorgen sind dann groß, dass man von einem Bandscheibenvorfall betroffen ist und eine Operation braucht, doch in den meisten Fällen ist das völlig unbegründet.

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