Ergonomie & Bewegung: Gesundheit & Produktivität am Arbeitsplatz steigern
Der Artikel beschreibt, wie eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes aussieht und gibt praktische Übungen, die problemlos im Arbeitsalltag angewandt werden können.
Der Artikel beschreibt, wie eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes aussieht und gibt praktische Übungen, die problemlos im Arbeitsalltag angewandt werden können.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Flexibilität und Beweglichkeit so wichtig sind? Eine entscheidende Rolle spielen dabei die Faszien.
In diesem Artikel erklären wir die Unterschiede zwischen Post- und Long-Covid und mögliche physiotherapeutische und osteopatische Behandlungsmöglichkeiten, die in unserer Praxis angeboten werden.
Faszienrollen sind ein wirksames Mittel, um verspannte Muskeln zu dehnen und Schmerzen zu lindern. Sie tragen auch zur Verbesserung der Haltung und der Durchblutung bei.
Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel. Es ist eine aus Muskeln und Sehnen bestehende Platte, die den Brustraum vom Bauchraum trennt. Wenn Sie einen stechenden, brennenden Schmerz beim Atmen spüren, könnten Sie unter einer Zwerchfellverspannung leiden.
Beim Hallux valgus entsteht eine Fehlstellung der Großzehe, die vorwiegend in Form eines Knicks in die Innenseite der Füße, in Richtung der anderen vier Zehen erscheint. Dadurch verändert sich nicht nur die Fußstellung, sondern auch die Zugkraft der Sehnen. Es kommt zu Schmerzen beim Stehen und Gehen, die Füße schwellen an.
Eine falsche Bewegung und der Schmerz ist da. Die Sorgen sind dann groß, dass man von einem Bandscheibenvorfall betroffen ist und eine Operation braucht, doch in den meisten Fällen ist das völlig unbegründet.
In der Massage wird häufig vom Patienten als „die Schulter in Zimmer 2“ gesprochen. Aber das an dieser Schulter noch ein ganzer Mensch dran hängt wird häufig weder erwähnt noch berücksichtigt.