Ergonomie & Bewegung: Gesundheit & Produktivität am Arbeitsplatz steigern
Der Artikel beschreibt, wie eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes aussieht und gibt praktische Übungen, die problemlos im Arbeitsalltag angewandt werden können.
Physiotherapie und Osteopathie
Das richtige Dehnen: Die Bedeutung von Faszien für Flexibilität und Beweglichkeit
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Flexibilität und Beweglichkeit so wichtig sind? Eine entscheidende Rolle spielen dabei die Faszien.
Physiotherapie und Osteopathie bei Post und Long-Covid
In diesem Artikel erklären wir die Unterschiede zwischen Post- und Long-Covid und mögliche physiotherapeutische und osteopatische Behandlungsmöglichkeiten, die in unserer Praxis angeboten werden.
Faszienrollen: Übungen für Rücken, Nacken und Beine
Faszienrollen sind ein wirksames Mittel, um verspannte Muskeln zu dehnen und Schmerzen zu lindern. Sie tragen auch zur Verbesserung der Haltung und der Durchblutung bei.
Zwerchfell – Wissenswertes zur Zwerchfellverspannung
Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel. Es ist eine aus Muskeln und Sehnen bestehende Platte, die den Brustraum vom Bauchraum trennt. Wenn Sie einen stechenden, brennenden Schmerz beim Atmen spüren, könnten Sie unter einer Zwerchfellverspannung leiden.
Hallux valgus und Heimübungen
Beim Hallux valgus entsteht eine Fehlstellung der Großzehe, die vorwiegend in Form eines Knicks in die Innenseite der Füße, in Richtung der anderen vier Zehen erscheint. Dadurch verändert sich nicht nur die Fußstellung, sondern auch die Zugkraft der Sehnen. Es kommt zu Schmerzen beim Stehen und Gehen, die Füße schwellen an.
Bandscheibenvorfall: Was tun im Akutfall?
Eine falsche Bewegung und der Schmerz ist da. Die Sorgen sind dann groß, dass man von einem Bandscheibenvorfall betroffen ist und eine Operation braucht, doch in den meisten Fällen ist das völlig unbegründet.
Eine Massage ist keine Physiotherapie und die ist noch keine Osteopathie
In der Massage wird häufig vom Patienten als „die Schulter in Zimmer 2“ gesprochen. Aber das an dieser Schulter noch ein ganzer Mensch dran hängt wird häufig weder erwähnt noch berücksichtigt.